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Actualités du club

Voici le planning des cours au dojo du 25 mai au 9 juin pour tous.

Pour satisfaire toutes les tranches d’âge, des cours « physiques » au dojo et des cours en Visio seront proposés.
Nous espérons que les -18 ans seront au rendez-vous sur le tatami et que chacun saura apprécier cette nouvelle étape !

Lundi
– 19h à 19h30 Visio karaté ados adultes tous grades.
Mardi
– 19h à 19h30 Visio Krav Maga ados / adultes.
Mercredi
– 14h à 15h au Dojo Krav Maga enfants
– 15h15 à 16h15 au Dojo Karaté enfants jaunes et plus.
– 16h20 à 17h20 au Dojo karaté enfants ceintures blanches ou première année.
– 17h30 à 18h30 au Dojo karaté ados -18 ans tous grades (combat)
Jeudi
– 19h à 19h30 Visio Karaté / Krav Maga, ados adultes tous grades (séance à thème)
Vendredi
– 18h30 à 19h30 au Dojo karaté ados -18 ans tous grades.
Samedi
– 14h à 15h au Dojo Karaté enfants ceintures orange et plus.
– 15h15 à 16h15 au Dojo Karaté enfants ceintures blanches et jaunes.

Infos pratiques :

1 cours par semaine pour les enfants.
Pas d’assistant.
Pas de parents dans le Dojo.
2 vestiaires ouverts (pour un bref passage)
Un cahier de présence.
Port du masque est obligatoire sauf sur le tatami.
Gel hydro-alcoolique à l’entrée du Dojo;

Protocole sanitaire de reprise des activités physiques et sportives : https://www.ffkarate.fr/wp-content/uploads/2021/05/ProtocoleSanitaireRepriseActivitesSportives.pdf

Après le 9 juin

Pour le + 18 ans des cours en extérieurs seront programmés au complexe Henri Terre. La pratique pourra se faire sans restriction.

LES VIDEOS POUR S’ENTRAINER

Kimono

Techniques

Coordination

Voici quelques vidéos, retrouvez toutes les vidéos sur la chaine YouTube.

LES COURS

Karaté adultes

KARATE ADULTES

Présentation des cours débutants. Quelle que soit l’activité que l’on entreprend...

Karaté enafants

KARATE ENFANTS

Présentation Des Cours Débutants : Quelle Que Soit L'activité Que L'on Entreprend, Il Est Essentiel...

Krav maga adultes

KRAV MAGA ADULTES

Professeurs :   Plus De 27 Ans D’expérience Dans L’enseignement – Intervenant Sur De Nombreuses Formations...

Krav maga enfants

KRAV MAGA ENFANTS

Fabrice Vinot – Ceinture Noire 7 ème DAN Diplômé d’état. Plus de 27 ans d’expérience dans l’enseignement...

Karaté seniors

KARATE BIEN-ETRE

Présentation Du Cours : Pourquoi Mettre En Place Un Cours pour le bien-être ?...

Formations

FORMATIONS

FORMATIONS - STAGES - DÉCOUVERTE - INITIATIONS .... Le T.O.S Karaté / Krav Maga Et...

Annexes du TOS

ANNEXES

Le TOS Karaté Propose Sur Deux Autres Sites Du Karaté Et Karaté Contact. Ces...

LES VIDEOS

Karaté adultes

Karaté enfants

Karaté seniors

Krav maga adultes

Krav maga enfants

Cours forme et bien être

J’ai découvert un sport complet, et surtout un club convivial où règne un très bon esprit. L’encadrement et l’enseignement sont d’une excellente qualité.

Taye

Un enseignement de très haute qualité, chaque cours est un stage pour moi. Tout est fait pour que chaque ceinture s’y retrouve.
Un club à l’esprit dynamique et familial avec de nombreux créneaux d’horaires. Le maitre mot est pédagogie.

Ludovic

J’ai fait le bon choix en franchissant les portes du TOS, la diversité, la richesse des cours, la compétence du professeur et l’aide des partenaires m’ont permis de progresser à mon rythme et avec mes moyens. La pratique du karaté m’apporte un certain bien être.

Brigitte

Le karaté est pour moi une façon d’oublier les soucis du quotidien, de s’évader avec un sport qui permet de garder la forme (ou de la retrouver !), d’être à l’écoute de son corps et de gagner en confiance en soi. Grâce à son équipe pédagogique, le T.O.S karaté est un club qui respecte des valeurs qui ont tendance à se perdre aujourd’hui..

Céline

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