Présentation des cours débutants :


Quelle que soit l'activité que l'on entreprend, il est essentiel de débuter avec un enseignement des plus justes, le corps et le cerveau seront fortement empreints de cette première expérience ! C'est pour cette raison que Fabrice Vinot, 6ème Dan (diplômé d'état) mais surtout pratiquant passionné, depuis 35 ans, suit depuis plus de 35 ans, tous les cours débutants...

Cours adultes :


Le cours du mardi soir "spécial débutants" aborde toutes les bases passionnantes de la pratique, étude et apprentissage des déplacements, esquives, parades, techniques de poings, pieds, coudes, genoux.... Mais aussi les techniques de clés, étranglements, déséquilibres, balayage, projections... Un travail préalable de préparation physique constitué d'assouplissements et de renforcement musculaire sera amené progressivement. Et rapidement des exercices par deux seront proposés afin de développer la précision, la gestion de la distance, l'équilibre, la coordination…
Le cours du vendredi à 18h30 est plus axé sur des situations pratiques. La prise de plaisir est relativement rapide mais la rigueur concernant la maîtrise et l’attitude est toujours présente.

Horaires :


Lundi:

  • 18h40 à 19h40 : cours Kumité (ceintures vertes à noires)
  • Mardi:

  • 18h30 à 19h50 : cours Débutants Ados et Adultes
  • Mercredi:

  • 18h35 à 20h00 : cours Technique - Kata (ceintures bleues, marron et noires)
  • Vendredi:

  • 18h30 à 19h30 : cours ceintures blanches à orange.
  • 19h30 à 20h30 : cours Karaté à partir de ceintures vertes (Préparation aux grades)


  • Et comme une vidéo vaut mieux que des mots… :




    Quelques mots de pratiquants :


    Picot
    "excellent professeur (contact et pédagogie)
    très bonne ambiance de club"
    Taye
    "J'ai découvert un sport complet, et surtout un club convivial où règne un très bon esprit. L'encadrement et l'enseignement sont d'une excellente qualité."
    Ludovic
    "Un enseignement de très haute qualité, chaque cours est un stage pour moi. Tout est fait pour que chaque ceinture s'y retrouve. Un club à l'esprit dynamique et familial avec de nombreux créneaux d'horaires. Le maitre mot est pédagogie."
    Brigitte
    "J'ai fait le bon choix en franchissant les portes du TOS, la diversité, la richesse des cours, la compétence du professeur et l'aide des partenaires m'ont permis de progresser à mon rythme et avec mes moyens. La pratique du karaté m'apporte un certain bien être.”
    Aymeric
    Club sérieux, avec un encadrement excellent qui propose une approche des entrainements orientée, planifiée, calculée menant à un but précis. La prise en charge est professionnelle loin des clubs associatifs lambda sans réels objectifs ni structure. Je me sent bien dans l'atmosphère de ce dojo.
    Celine
    Le karaté est pour moi une façon d'oublier les soucis du quotidien, de s'évader avec un sport qui permet de garder la forme (ou de la retrouver !), d'être à l'écoute de son corps et de gagner en confiance en soi. Grâce à son équipe pédagogique, le T.O.S karaté est un club qui respecte des valeurs qui ont tendance à se perdre aujourd'hui..
    Florence
    Un grand regret d'être à 700 km de la salle ; une grande chance d'avoir connu un enseignement unique par ses qualités (extrêment varié, précis, abordable par tous, utile, sportif et philosophique).
    Alban
    Le karaté donne une maîtrise de son corps et une confiance en soi. Une bonne attente règne dans le club et Fabrice s'est reconnaître les points faibles de chacun et nous faire travailler pour progresser
    David
    Plus qu' un sport, le karaté de part son art, me donne l' équilibre dans la vie de tous les jours, il permet d' avoir un exutoire, une voie à suivre, fait travailler le corps et l' esprit et m' apporte une certaine confiance de soi...
    Vincent
    L'esprit et l'enseignement au TOS permettent au karaté, pratiqué comme un sport ou non, de s'adapter à chacun, quelque soit sa recherche, ses capacités.
    Les sports me fatiguent, le karaté me fascine...voilà comment faire du sport sans s'en rendre compte car le but est ailleurs
    Sabrina
    Club très convivial !!!
    j'apprécie toute l'équipe d'encadrement et les remercie pour : les conseils, leur aide précieuse, leur disponibilité, et ..................... leur humour ...
    concernant le karaté : n'ayant jamais cotoyé l'univers des arts martiaux j'en avait une idée négative .... quand mon fils a pris des cours j'ai pu découvrir le karaté sous son vrai jour !!!
    " une force tranquille ...." enfin presque.... il faut se méfier de l'eau qui dort .
    David
    J'ai pratiqué le Judo gamin et si j'avais su, je serais revenu plus tôt aux arts martiaux. Un grand club à taille humaine. Fabrice Vinot, un grand prof humain, motivé et passionné qui transmet beaucoup de choses que nous ne comprenons pas toujours tout de suite d'ailleurs. Sans oublier Fabrice Sisternas, très bon prof aussi, différent mais très complémentaire de Fabrice V., deux amis qui savent ou ils vont. Et les ceintures noires (Bruno, Fred, Céline, Franck, Fred, ...) qui viennent assister les profs, nous donner des conseils. Un régal pour les enfants et les ados, une passion pour les adultes, je recommande sans hésitation
    André
    Le karaté au TOS fait beaucoup de bien au corps ET au mental.
    j'aime l'esprit de ce club, mélange de rigueur et de convivialité pour notre plaisir à tous. J'espère pouvoir pratiquer le plus longtemps possible....
    Théo
    Je trouve que ce club a un esprit très familial et les enseignants portent une très grande attention aux pratiquants en les encourageant sans cesse.